SISU GRIP - nové finské hole bez poutek
Chůze, která vás vtáhne do rytmu sama - bez učení, bez poutek, bez složité techniky. To jsou SISU GRIP, finská novinka s pružícím horizontálním madlem, kterou jsme do Česka přivezli jako první.
Jak přesně princip pružícího madla funguje, pro koho se hole hodí a jak si je správně nastavit, se dočtete v celém článku.
Princip, který dělá práci za vás
SISU GRIP fungují úplně jinak než klasické hole na nordic walking. Místo rukavičkového poutka, které se musíte naučit správně ovládat, mají pružící horizontální madlo. Stačí do něj aktivně tlačit rukou a madlo samo tlumí náraz při zapíchnutí a při odpichu vám energii vrátí zpět jako jemný pohon vpřed.
Platí u nich jednoduché pravidlo: co do nich dáte, to vám vrátí. Čím víc do madla vložíte, tím výraznější odraz a napřímení dostanete zpátky.
Chůze s nimi je proto jednoduchá téměř od prvního kroku - poutko se nemusíte učit ovládat a hole vás samy vtáhnou do rytmu chůze.
Odkud SISU GRIP přišly
SISU GRIP je novinka přímo z Finska. Mgr. Miroslav Mira je součástí finského vývojového týmu, který za těmito holemi stojí, a do Česka je přivezl jako první. Kolem principu pružícího madla se rozvíjí i nová disciplína kondiční chůze s holemi - Sisu Walking - jako jedna z větví vedle klasického nordic walkingu.
Pro koho se SISU GRIP hodí
- Úplní začátečníci - odpružené madlo vás zapojí do pohybu okamžitě, bez učení techniky poutka. Hole vás v podstatě rozchodí samy.
- Lidé, co se chtějí rozchodit - jednoduchý a šetrný vstup do pravidelného pohybu, ideální, když hledáte funkční způsob, jak zpevnit tělo a odlehčit kloubům i páteři.
- Zkušení nordic walkeři - horizontální madlo zapojuje ruku, zápěstí i tělo jinak než klasické poutko, což je příjemná změna pohybového stereotypu a pestrost v tréninku.
- Aktivní sportovci hledající zpestření - hole jsou oproti klasickým nordic walking holím těžší, což přináší jinou tréninkovou zátěž a nabízí nová posilovací cvičení pro paže i střed těla.
Přínosy jsou stejné napříč skupinami: SISU GRIP jsou šetrné pro zápěstí, vedou k napřímení, zpevnění středu těla a uvolnění zad a odlehčí nosným kloubům i páteři.
Zajímavost: proč to funguje i bez tréninku techniky
U klasických nordic walking holí je rukavičkové poutko klíčové pro odraz - musíte se naučit hůl v pravou chvíli za tělem "vypustit". U SISU GRIP tuhle práci z velké části odvádí pružící madlo samo. Proto se hodí i pro lidi, kteří dosud s žádnými holemi nechodili.
Co najdete v balení a jaké mají parametry
- Materiál: hliník
- Barva: černo-modrá
- Konstrukce: dvoudílné, teleskopicky nastavitelné
- Nastavitelná délka: 85-130 cm
- Složené hole: 77 cm (s nasazenou botičkou 79 cm)
- Botičky SISU GRIP: součástí balení, používají se při chůzi po asfaltových cestách
- Záruka: 2 roky
Jak si SISU GRIP správně nastavit
Výšku holí si nastavujete individuálně, stejně jako u klasického nordic walkingu - úhel mezi předloktím a ramenem by měl být větší než 90 stupňů, tedy hole směřují mírně šikmo dozadu. Díky tomu se vyhnete přetěžování zápěstí i ramen.
Tip z praxe: Nastavení je vždy individuální - záleží na postavě, záměru i technice každého z vás. My máme zkušenost, že třeba u postavy 180 cm se v praxi osvědčilo nastavení kolem 115 cm.
Pokud si nejste jistí, jakou délku zvolit, použijte naši kalkulačku výšky holí přímo na e-shopu, nebo nám napište - poradíme telefonicky i osobně v prodejně.
Sisu Walking - nová disciplína chůze s holemi
Kolem principu pružícího madla vznikla v roce 2025 samostatná disciplína - Sisu Walking. Staví na stejných základech jako nordic walking (aktivní chůze s holemi, zapojení celého těla), ale díky jinému typu madla nabízí odlišné zapojení svalů a nový pohybový vzorec.
Pro pravidelně cvičící je to skvělý způsob, jak do tréninku vnést pestrost - a právě pestrost dělá dlouhodobě největší rozdíl. Jakýkoli další pohyb je ten užitečný, a každá změna se počítá.
Ověřeno v praxi
SISU GRIP jsme představili i v celostátní televizi - byli jsme pozváni do živého vysílání pořadu Sama doma, kde jsme naučili základní kroky přímo moderátorku pořadu. Se zkušenostmi se o holích podělily i fyzioterapeutky, které je testovaly osobně, i naši klienti přímo z lekcí v Brně.
Kde si SISU GRIP vyzkoušet
- Kamenná prodejna v Brně - hole si vyzkoušíte naživo a poradíme vám s výběrem.
- Odborné konzultace - telefonicky i osobně vám pomůžeme vybrat správnou délku i model.
- Profesionální servis - hole vám umíme připravit i na přesnou délku na míru.
- 10% sleva pro účastníky vzdělávání Nordic Sports a Nordic Walking Point.
Hole SISU GRIP najdete v naší nabídce zde: